? “立秋之日凉风至”， ，，，，，，熬过了酷热难耐的头伏、中伏， ，，，，，，虽然暑气没有完全消散， ，，，，，，可人们已经能隐约感受到盼望已久的秋风了 。 。。。。。蝉声渐歇中， ，，，，，，舒爽的天气即将到来 。 。。。。。 立秋前后， ，，，，，，农作物积蓄了一夏天的能量， ，，，，，，此刻正铆足了劲向上生长 。 。。。。。南方的中稻结实， ，，，，，，北方的大豆结荚， ，，，，，，甘薯也在地底下暗自较劲， ，，，，，，不断壮大自个儿的身子 。 。。。。。万物开始从繁茂成长趋向成熟， ，，，，，，收获的季节就要到了， ，，，，，，农人们的盼头也正在眼前越来越清晰 。 。。。。。 节气的习俗总藏着最鲜活的人间烟火 。 。。。。。北方人讲究“贴秋膘”， ，，，，，，经历了盛夏的“苦夏”， ，，，，，，人们总要在立秋这天吃点荤腥补一补， ，，，，，，用丰腴滋味补偿盛夏的清减 。 。。。。。北京的胡同里， ，，，，，，家家户户飘出炖肉的香气， ，，，，，，五花肉在砂锅里咕嘟作响， ，，，，，，东北农家更实在， ，，，，，，杀上一只肥鸡， ，，，，，，配上蘑菇炖成一锅， ，，，，，，一家人围坐桌边， ，，，，，，在热气腾腾中驱散最后一丝暑气 。 。。。。。南方的立秋习俗则带着几分清爽 。 。。。。。南京人讲究“啃秋”， ，，，，，，傍晚时分， ，，，，，，邻里围坐在老槐树下， ，，，，，，分食刚从井里汲水冰镇的西瓜， ，，，，，，“立秋啃西瓜， ，，，，，，热汗不沾家 。 。。。。。”西瓜的甜汁顺着指尖滴落， ，，，，，，凉意便从舌尖漫到心底 。 。。。。。 立秋的习俗里还有着对丰收最虔诚的礼赞 。 。。。。。湖南、广西等地会在立秋后举行“秋社”， ，，，，，，到那时， ，，，，，，村子里的土地庙前搭起戏台， ，，，，，，杀鸡宰鸭祭祀土地神， ，，，，，，戏班唱着丰收的调子， ，，，，，，连空气中都飘着热闹的甜香；；；； ； ；在江西、安徽等地的山区， ，，，，，，立秋这天还要“晒秋”， ，，，，，，村民们把收获的辣椒、玉米、豆子摊在竹匾里， ，，，，，，晒在屋顶、晒谷场上， ，，，，，，把村子装点得像一幅色彩浓烈的油画 。 。。。。。 而对于闷了一夏天的人们来说， ，，，，，，凉风初至的立秋， ，，，，，，也正是舒展筋骨的好时节， ，，，，，，季节交替间， ，，，，，，恰似大自然特意为运动预留的黄金时段， ，，，，，，正是该换上轻便的衣衫， ，，，，，，让蛰伏已久的身体与自然有更亲密的接触 。 。。。。。 踢毽子、打陀螺、打太极， ，，，，，，这些带着秋日韵味的传统运动深受老人和孩子的喜爱， ，，，，，，然而最惬意的运动还是登高——趁着树叶未落， ，，，，，，循着蜿蜒的山径向上， ，，，，，，让身心一点点地感受夏秋交替的微妙韵律 。 。。。。。 “独行独语曲江头， ，，，，，，回马迟迟上乐游 。 。。。。。萧飒凉风与衰鬓， ，，，，，，谁教计会一时秋 。 。。。。。”从古至今， ，，，，，，立秋登高都是我们享受秋日、触摸时节脉搏的诗意选择 。 。。。。。农人在高处观测云层变化估算当年的收成， ，，，，，，文人墨客在秋山中寻找诗情， ，，，，，，而今我们也能循着先人的足迹攀登， ，，，，，，品味秋天“云天收夏色， ，，，，，，木叶动秋声”的视听盛宴， ，，，，，，峰峦叠嶂间， ，，，，，，我们与古人共享着同一份对天地的敬畏与生命的感悟 。 。。。。。 从身心调节来讲， ，，，，，，登高也是顺应天时的智慧养生方式 。 。。。。。拾级而上， ，，，，，，凉爽的山风疏散夏季郁结的暑湿， ，，，，，，适度的运动也能活络气血 。 。。。。。登上山顶， ，，，，，，霎时开阔的视野纾解了一天的压力， ，，，，，，也完成了一场身心俱悦的秋日洗礼 。 。。。。。 立秋已至， ，，，，，，或提篮采撷新熟的秋梨， ，，，，，，或约好友登高迎候第一缕秋风， ，，，，，，在万物可期中， ，，，，，，收获满目秋景， ，，，，，，更收获一个蓬勃有力的自己 。 。。。。。 作者：农民日报·中国农网记者 陈银银